高血壓指的是靜止狀態量測血壓時,當收縮壓超過140mmHg,舒張壓超過90mmHg,就達到高血壓標準。

  • 2017年11月美國心臟協會在高血壓治療指引中,將高血壓的標準值從 140/19 下修為超過130/80 就認定為高血壓,但目前台灣並未一起修訂標準。

高血壓通常沒什麼症狀,即使血壓異常高,患者未必會感到不舒服,因此常被人忽略,所以才稱為隱形殺手。
少數高血壓患者偶有頭痛頭暈耳鳴心悸兩肩酸痛,嚴重者甚至有噁心嘔吐昏迷等症狀。

高血壓的兩種類型

有9成以上的病例屬於原發性高血壓。原發性高血壓的致病原因尚不明確,可能與遺傳和生活型態有關。

繼發性高血壓患者約佔總病例的5%,致病原因如懷孕、腎臟疾病、主動脈狹窄、內分泌異常、睡眠呼吸中止症等。

另外,若有服用口服避孕劑、類固醇、免疫抑制劑、安非他命等藥物,也可能引發繼發性高血壓。

高血壓高風險族群

遺傳被認為是一個高血壓的危險因子,但是許多研究證實,環境的影響可能比遺傳更重要,因此就算是家族中有高血壓的病史,只要維持良好的生活習慣、避免生活中的危險因子,並不一定會罹患高血壓。

吃太鹹的確是個重要的危險因子,只要在飲食中減少鹽分的攝取,4週內就能降低血壓。
但也不應貿然以低鈉鹽取代一般食鹽,因為低鈉鹽是將食鹽中的氯化鈉改以氯化鉀取代,由於含鉀量較高,不適合腎臟疾病或是高血鉀的人食用,若要改用低鈉鹽,最好先諮詢過醫師的意見。

根據統計,體重和血壓有正相關,體重越重,血壓越高。

研究證實運動可以降血壓,常運動的人血壓比較低。

壓力會使血壓升高,另外一些容易導致壓力的生活型態也容易提升高血壓風險,如超時工作、長期在高噪音的環境下工作、生活在較複雜的社會環境中等。

香煙中的尼古丁會造成末梢血管收縮、提高血壓、增加心血管疾病的風險。研究指出,吸菸者比非吸煙者多出15%罹患高血壓的風險,戒菸後則可降低到8%。
長期飲酒會導致血管收縮、血壓上升,高血壓病人若飲酒過量也會造成血壓控制困難。

參考資料:中華民國防高血壓協會、政昇藥局
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